¿Qué nos aporta la nutrición?
Mejora de la salud física
Una dieta equilibrada rica en nutrientes esenciales fortalece el sistema inmunológico, reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, hipertensión y enfermedades cardiovasculares.
Mantenimiento del peso corporal
Una alimentación equilibrada ayuda a controlar el peso, previniendo la obesidad y sus complicaciones asociadas.
Aumento de la energía y rendimiento
Consumir los alimentos adecuados proporciona la energía necesaria para realizar las actividades diarias y mejorar el rendimiento físico y mental.
Bienestar emocional y mental
Los nutrientes afectan la salud mental. Una dieta rica en ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales puede contribuir a una mejor salud emocional, reduciendo el riesgo de depresión y ansiedad.